Endzeit, oder was wäre wenn?

Demnächst wird es einen Film geben, der die Phase zeigt, wenn alles vorbei zu sein scheint. Also ich habe nur die Vorschau gesehen, aber der kurze Moment war zum Nachdenken gedacht. Endzeit in dem Sinne, das bedeutet für drei Jahre Nahrungsvorräte, zwölf Meter unter der Erde und so weiter…………! Würde ich das schaffen, ruhig und konzentriert weiter zu leben? Wenn mich jetzt einer danach fragen täte, könnte ich wahrscheinlich noch nicht so richtig darauf antworten. Die Vorstellungskraft ist bei mir sehr intensiv und fotografisch. Dieser Film reizt mich ungemein, aber spiegelt er wirklich die tatsächliche Situation in solch einem extremen Moment wieder? Ich hoffe ja, denn man sollte komplett auf so etwas vorbereitet sein. Nichts beschönigen, dann erst könnte man sich , wenn so etwas eintreffen sollte, darauf einstellen. Mal ehrlich, wir wollen doch alle überleben, nur das „Wie“ ist die Frage.

Also, was wäre denn, wenn…….dieser Moment eintreten täte?Jede Minute müßte man durchspielen. U.a. die Körperpflege, den Toilettengang, das Essen, der Umgang miteinander, das Schlafen und so weiter. Mir macht das keine Angst, aber ich bin sicher, daß ich einiges vermissen würde.

Was meint Ihr?

Mut und Energie

blog16426

Durch Mut entsteht Energie. Mut, um sein Leben positiv zu gestalten setzt bei mir voraus, daß ich gesund werde. Mein oberstes Ziel. Vielleicht habe ich dann wieder Zugang zu den Menschen, die ich verletzt habe, aber immer noch liebe. sehr sogar. Meinen Schatz, meine Kinder, meine beste Freundin (Su), meinen Bruder und seiner Familie, Irmi ……..!

Warum es mir manchmal schlecht und manchmal wieder besser geht, das möchte ich selbst herausfinden. Die Einteilung meiner Kräfte (nicht nur die Muskelkraft) ist von bedeutender Wichtigkeit. Die geballte Energie, bei gutem Befinden, nutze ich, meiner  Meinung nach , zu extrem, so daß ich, wenn diese aufgebraucht ist , oft erschöpft bin. Die Auswirkungen sind Folgende:

  • Nackenziehen
  • Der linke Arm ist steif
  • Der Rücken schmerzt
  • Die linke Hand ist steif und nicht zubewegen
  • Die Körperhaltung ist nach vorne gebeugt
  • Das linke Bein ist nicht mehr durchstreckbar
  • Die Kraft läßt stark nach
  • Ruhe Bedürfnis ist hoch
  • Die Konzentration…

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Gleichgewicht

Um das Gleichgewicht wieder her zu stellen und den Beckenbereich zu stärken, habe ich eine effektive Übung :

  • Auf einem Balance-Brett (ca. 30 cm Durchmesser) nur den unteren Körperbereich, ab Hüfte nach links und rechts drehen. Die Arme leicht nach außen entgegengesetzt zum unteren Bereich wedeln. Die Beine sind leicht angewinkelt. Ich habe es u.a. mit durchgestreckten Beinen versucht, aber das funktioniert nicht bei mir.
  • Zusätzlich zur Musik, ist es ein richtiger Spaßfaktor.

Motivation

Eine gute Zeit, um sich selbst zu Motivieren ist der Frühling. Das ist auch unbedingt notwendig, denn ich möchte aus meinem Winterschlaf herauskommen. Die Sonne tut ihr Bestes dazu und natürlich das Zwitschern der Vögel, die Luft und das Erwachen der Natur. Ich werde wieder den Fotoapparat aktivieren und versuchen, nicht nur Sonnenuntergänge fest zu halten, sondern Sonnenaufgänge. Ein Schmunzeln, denn hoffentlich schaffe ich es, meinen Lebensrhythmus zu verändern. D.h. früher ins Bett gehen……und früher aufstehen. OH je, wird das funktionieren ?

Meine Medikation habe ich mit Absprache meiner Arztpraxis verringert. Eine Dopa Tablette weniger am Tag, weil…..ja, mein linkes Bein Überreaktionen gezeigt hat.

 

Also dann auf geht’s.

 

Sauna bzw. Wellness mit Parkinson

Vor einigen Tagen waren mein Schatz und ich einen Tag lang im Palm Beach; d.h. Wellness- und Saunabereich. Man kann es auch als Urlaubstag bezeichnen, stimmt aber manchmal nicht so ganz, wenn man mit Parki dorthin geht. Ich habe Folgendes festgestellt für mich persönlich:

  • Saunieren bei über 65° C. ist nicht angenehm, weil man völlig ausgelaugt danach ist. Das eiskalte Duschen hinterher fördert das Zittern.
  • Dampfsauna und Sauna im allgemeinen bis 65° C sind dahin sehr angenehm. Am angenehmsten war die Himalaya Sauna mit 55° C  und (!) Salzkristall-Ausstattung. Und zwar in Form von beleuchteten Kristallhockern und kleinen, abgerundeten und erwärmten Kristall-Kügelchen. Sehr schöne Stimmung, durch die warmen, beleuchteten Farbkristalle (orange) Ich habe mich sehr wohl gefühlt und bin vom Hocker runter in kleinen Kügelchen. Am liebsten hätte ich mich komplett hinein gelegt, aber ich fand das dann doch nicht angemessen.
Das Sprudelbad war sehr intensiv. Wahrscheinlich zu extrem für ,einen unteren Rücken. Am nächsten Tag hatte ich Schmerzen, die mir meine fantastische Physio-Therapeutin

weg gezaubert hat, (Mit Zaubern meine ich, die effektive Drucktechnik, die sie sehr gut beherrscht!).

Fazit: Mir bekommt relativ sanfte Wärme sehr gut. Und extreme Sprudelbäder sind nicht von Vorteil, weil die kraftvolle Massage im Rückenbereich die Wirbel zu sehr belastet.

Außerdem ist aus meiner Sicht noch positiv an zu merken, daß das Solebad einen vergleichbaren Salzgehalt, wie das Tote Meer besitzt.  Der Vorteil des hohen Gehalts an Salz ist:….. ja,  wirklich , man wird vom Salz getragen (ähnlich, wie  die Schwerelosigkeit. ) und dadurch wird der ganze Körper wesentlich leichter. Durch diese angenehme Leichtigkeit kann man, ohne Anstrengung wunderbare Übungen vollziehen. Herrlich! Nichts tut weh in diesem Moment.

Wünsche und Ziele

Meine Wünsche und Ziele sind

  1. Gesundheit
  2. Liebe
  3. Glück
  4. Zufriedenheit

Um Gesundheit zu erlangen, müssen auch die anderen o.a. Ziele erreicht sein.

Momentan geht es mir sehr gut. Natürlich habe ich eine Punkte, die ich aufarbeiten möchte. Allerdings möchte ich mich nicht immer selbst unter Druck setzen. Das fällt mir noch schwer, nur an meine Pflichten zu denken. Auch meine Enttäuschungen möchte ich ablegen. Z.B. wenn mein Schatz oder Angestellte in verschiedenen Geschäften nicht so handeln, wie ich mir das vorstelle. Meine Dominanz ist nicht immer angebracht. Dafür entschuldige ich mich jetzt hiermit öffentlich! Bei meiner Liebe werde ich mich auf jeden Fall mündlich entschuldigen. Geduld, Geduld, Sylvia……!

Warum habe ich in vielen Situationen ein schlechtes Gewissen? Das könnte wahrscheinlich mehrere Ursachen haben, wie z.B.:

  • Erziehung (?) . Hiermit bin ich schon wieder am Hadern mit mir, weil ich es meinen Eltern gegenüber unfair fände, Ihnen für meine Situation (schlechtes Gewissen) die Schuld geben zu wollen.
  • Erbgut, Gene.
  • Erlebnisse
  • Vermindertes Selbstbewußtsein (nicht immer, nur in einigen Lebenssituationen)
Für mich ist es ganz wichtig, daß ich von meinen Mitmenschen gemocht und verstanden werde. Mein Verstand sagt mir, daß das nicht der Realität entsprechen kann. Das muß auch nicht so sein. Mein Gefühl allerdings möchte das unbedingt . Was steckt denn da hinter? Vieles, was Menschen um mich herum erzählen, beziehe ich (in anderer bzw. ähnlicher Weise) auf mich. Das habe ich aber seit meiner Kindheit. Auch das Gefühl, daß Menschen mich anstarren habe ich verstärkt in meiner Pubertät gehabt. Heute ist nicht mehr so relevant.
Eigentlich bin ich ein Harmonie bedürftiger Mensch und gar nicht so schlecht, wie ich mich darstelle. Und trotzdem, (glaubt es mir, mich stört es selber!!!!!!!!) streite ich. Ist das so OK, oder lieber anders, keiner kann mir den perfekten Rat geben.
Deshalb lerne ich z.Zt., daß alles, was ich tue und sage, genau richtig ist, so und nicht anders, für mich.
Ich kann mich doch nicht total umkrämpeln, oder?
Feedbacks würden, da bin ich mir sicher, so unterschiedlich ausfallen, daß  mir schwindelig werden würde, weil jeder etwas anderes sagen tät.
Also ist das, was ich mache RICHTIG FÜR MICH!
Mit anderen Worten :
ICH LERNE MICH AN ZU NEHMEN
Bin mir ziemlich sicher, daß ich oder man, bei der Einstellung gesund werden kann.
NEIN: WIRD!!!